马尔马里斯必玩景点：25项最佳活动、游船和一日游

马尔马里斯是位于土耳其西南海岸的度假小镇，坐落在松林环绕的深邃海湾之中，爱琴海与地中海在此交汇。马尔马里斯最好的活动大多在海上或海边：环湾一日游船、在图伦奇和克孜库穆等小湾游泳，以及沿海岸线开展的水上运动。陆地上有一座小巧的老城，内有城堡和集市，可以乘坐吉普车深入博兹布伦半岛探险，夜生活也十分热闹，还可以一日游前往希腊岛屿罗德岛。

本指南列出了马尔马里斯的25项活动，并说明每项活动所需时间、适合的人群，以及哪些活动无需汽车即可轻松前往。如果您想了解的是景点、海滩和村庄清单，而非活动，请参阅我们的配套指南马尔马里斯最佳游览地点。

马尔马里斯活动一览

水上活动

大多数马尔马里斯的假期都围绕大海展开。海湾风平浪静，夏季海水通常平缓，许多最美的小湾乘船前往比陆路更方便。

1. 参加环马尔马里斯湾一日游船

船游是所有马尔马里斯活动中最受欢迎的一项，原因很简单：无需驾车穿行蜿蜒的山路，就能游览湾内的各个小湾，这是最便捷的方式。船只清晨从港口出发，在数个海湾停靠，供游客游泳、浮潜和晒太阳，船上还提供午餐。路线因运营商和天气而异，通常包括天堂岛、水族湾、图伦奇和阿莫斯附近的海域。

• 时间：全天；船只通常约10:00出发

• 注意事项：预订前请确认包含哪些内容。部分行程包括酒店接送、烧烤午餐和无限量软饮，而含酒精的饮品和小吃可能需要另外付费。

• 适合人群：几乎所有人，包括不会游泳但可以留在甲板上的人

您可以在我们的马尔马里斯游船行程页面比较路线和包含的内容，或查看一个典型选项，例如包含烧烤午餐和软饮的马尔马里斯游船行程。

2. 带孩子参加海盗船之旅

海盗主题游船是经典马尔马里斯游船行程的家庭版。除了游泳停留点之外，船上还有音乐、游戏和甲板泡沫派对。例如，马尔马里斯海盗船之旅会前往天堂岛、磷洞和图伦奇，并包含午餐和无限量软饮。

船上氛围热闹、喧嚣。如果情侣想要在海上度过一个安静的白天，标准游船行程会更适合。

3. 在马尔马里斯海滩度过一天

市中心的乌祖尼亚勒（长滩）和公共海滩都可以游泳，大多数市中心酒店步行即可到达。如果想要更清澈的海水和更安静的环境，可以前往城外：

• 伊奇梅勒：宽阔的海滩和海滨步道，可乘小巴或季节性水上出租船前往

• 图伦奇和库姆卢布克：位于伊奇梅勒以南，沿蜿蜒道路可达，依山而建的海湾水质清澈

• 奇夫特利克湾：沙质海岸，设有餐厅，也是游船的常见停靠点

• 克孜库穆：位于奥尔哈尼耶的天然沙坝，可以一直走进海里

• 伊兹科姆（伊恩杰库姆）：白色沙滩和浅水区，深受家庭游客欢迎

我们的马尔马里斯最佳海滩与海湾指南详细介绍了25个地点，包括哪些适合儿童，哪些无需汽车即可到达。

4. 尝试水肺潜水

马尔马里斯周围清澈平静的海水使其成为首次潜水的好地方。参加从马尔马里斯出发的全天水肺潜水行程，您将潜水两次。初学者会在船上接受指导，并在教练带领下以小组形式下潜；持证潜水员则随潜水团队一同下潜。行程包括马尔马里斯和伊奇梅勒的酒店接送、装备以及三明治午餐。

您无需任何经验，但需要能够适应水中环境。预订前请告知运营商您是否有任何健康状况。

5. 乘坐独木舟漫游平静的河流

如果您想活动一下，但又不希望太过费力，马尔马里斯独木舟之旅是一个温和的选择。河流距离市区约20分钟车程。大部分河段深约60厘米，最深处约1.5米，没有强劲的水流。团队配有两名向导，行程包括安全讲解和游泳休息时间。该行程适合7至70岁的人群，可选择上午或下午出发。

6. 体验滑翔伞或其他水上运动

乌祖尼亚勒和伊奇梅勒的海滨地带聚集了许多水上运动经营者。可选项目包括快艇牵引的滑翔伞、水上摩托、快艇体验，以及香蕉船、雷努环和飞鱼等充气项目。每项体验耗时都很短，因此可以穿插在海滩日程中。请浏览马尔马里斯水上运动，比较各种选择。

历史、文化与市中心活动

马尔马里斯市中心面积不大。城堡、老城、集市和码头彼此之间都在步行范围内，因此无需汽车，一天之内就能游览市中心的主要景点。

7. 参观马尔马里斯城堡与考古博物馆

马尔马里斯城堡位于港口上方的半岛上。它的历史可以追溯到古代，但今天所见的建筑主要是在1522年苏莱曼大帝进攻罗德岛的战役期间重建而成的。城堡内的考古博物馆陈列着该地区发掘出土的文物，城墙则提供了俯瞰港口和海湾的最佳视野之一。

请预留1至2小时，并穿着舒适的鞋子，以应对台阶和石质路面。夏季最好选择清晨或傍晚前往。开放时间和门票价格可能会变动，出发前请先核实。

8. 漫步老城，参观哈夫萨苏丹商队旅馆

老城环绕着城堡：白墙房屋、狭窄的石板小巷、九重葛和通向海湾的小景致。这里是一个有人居住的街区，而非露天博物馆，请尊重当地居民。附近的哈夫萨苏丹商队旅馆是镇上著名的奥斯曼时期建筑之一，与同一场罗德岛战役的准备工作有关。

从城堡步行下坡可以前往集市或码头。部分小巷很陡，推婴儿车可能会比较困难。

9. 在马尔马里斯大巴扎购物

在老城与码头之间，集市的有顶通道里满是售卖香料、土耳其软糖、纺织品、皮具、珠宝和纪念品的店铺。傍晚时分更加热闹。购买前请先询问价格、质量和退换货条件；各家店铺的讨价还价习惯各不相同。

如果您希望有当地人带您参观，可以查看我们的马尔马里斯集市游览，或阅读关于马尔马里斯集市购物之旅的介绍。

10. 探索阿莫斯古城

阿莫斯古城位于图伦奇与库姆卢布克之间的山坡上，有一座小型剧场、部分城墙遗迹，并可俯瞰整个海湾。这里是一处规模不大的遗址，而非大型考古群，其风景是最大的吸引力所在。路径崎岖且暴露在阳光下，因此请选择清晨或日落前前往，并携带饮用水和结实的鞋子。可以顺道在阿莫斯湾或库姆卢布克游泳。

11. 乘船前往塞迪尔岛与克娄巴特拉海滩

塞迪尔岛位于马尔马里斯以北的哥科瓦湾，岛上保留着古城凯德莱的遗迹（城墙、剧场和广场），此外还有一片以独特沙质闻名的海滩。游船从恰姆勒周边的码头出发。沙滩区域受到保护：您必须遵守规定，不得进入限制区域，也不得带走沙子。游览后可以到附近的伊恩杰库姆海滩游泳。

自然、观景点与户外探险

12. 乘吉普车深入博兹布伦半岛探险

如果您想了解度假区之外的乡村风光，吉普车探险是马尔马里斯最受欢迎的短途游览之一。敞篷吉普车队穿越博兹布伦半岛和马尔马里斯国家公园周边的松林与尘土飞扬的越野小道。沿途设有吉普车之间的水战、游泳休息点和午餐。部分路线还包括在瀑布附近游泳。

请做好沾上灰尘和水的准备：穿着不怕弄脏的衣服，携带毛巾，并将手机放在防水袋中。请在我们的马尔马里斯吉普车探险游页面比较路线。

13. 游览克孜库穆、图尔古特瀑布与巴伊尔村

这是马尔马里斯西侧一条很好的一日游路线。在克孜库穆，您可以沿着浅水沙坝走进大海。图尔古特瀑布由一系列小型瀑布和松树下的清凉水潭组成，是炎热天气中令人舒爽的停留地，不过岩石较滑。巴伊尔村以其巨大的悬铃木、村中广场以及松蜂蜜等当地特产而闻名。许多吉普车探险和乡村游览都会在此停留。

14. 在居尼杰克徒步，或徒步前往尼马拉洞穴

如果想暂时远离热闹的海滨，靠近市中心的居尼杰克在马尔马里斯国家公园内有树荫遍布的枫香树林和海岸景观，是一个适合短途放松的去处。若想走更具挑战性的路线，从天堂岛（伊尔德兹岛）出发的路线可通往尼马拉洞穴。地形、炎热的天气和路标设置都可能增加难度，因此请携带饮用水，穿着抓地力好的鞋子，并避免独自前往偏僻的小径。

15. 在达拉曼河进行白水漂流

如果您想要比吉普车探险更刺激的体验，从马尔马里斯出发的达拉曼河漂流之旅全程12公里，途经二级和三级急流。行程包括早餐、午餐、装备、向导和保险。由于需要驱车前往漂流区域，因此这是一项全天行程，并设有年龄限制，预订前请在行程页面确认。

16. 在观景点欣赏日落

在市区，城墙和码头是观赏海湾日落最便捷的地点。在南部海岸，阿莫斯周边可以俯瞰海湾的开阔景色。如果您有汽车，索居特至萨兰达海岸以及博兹布伦半岛上的塞利米耶海滨是该地区最令人难忘的日落地点之一，但返程路途遥远、天色昏暗且蜿蜒曲折。

适合家庭的活动

17. 在Aqua Dream水上乐园度过一天

想在海滩之外换个玩法，Aqua Dream位于镇上的山坡上。园内设有造浪池、激流滑道、神风滑道、黑洞滑道和多车道滑梯，配有救生员、更衣室和储物柜。Aqua Dream水上乐园门票可连同接送服务一起预订。食物和饮品不包括在内，部分滑梯有身高限制。

18. 在码头和5月19日青年广场度过傍晚时光

马尔马里斯码头在日落后变得热闹起来，观光船、餐厅和咖啡馆沿海滨排列。附近的5月19日青年广场是一个大型步行区，设有季节性喷泉表演，带孩子去晚间休闲很方便。如果想要更宁静的夜晚，伊奇梅勒海滨步道上集中了餐厅和商店。

放松与充电

19. 享受土耳其浴

土耳其浴（哈马姆）是度过悠闲一天的好方式，尤其是在连续几天晒太阳之后。马尔马里斯土耳其浴和水疗体验包括桑拿、蒸汽房和盐房、40分钟的泡沫去角质按摩、50分钟的全身精油按摩以及面膜，并包含交通费用。请携带泳衣和替换衣物。如需更多选择，请查看我们的马尔马里斯水疗与土耳其浴列表。

马尔马里斯夜生活与晚间活动

20. 在酒吧街尽情玩乐

马尔马里斯拥有土耳其海岸最热闹的夜生活之一，其中大部分集中在老城下方的酒吧街。这里酒吧、现场音乐和夜店比肩林立。音乐风格、入场政策和价格各不相同，因此在选择场所之前，最好先逛一逛整条街。如果想安静地喝一杯，码头和乌祖尼亚勒海滨是更好的选择。

当地美食与市集

21. 品尝松蜂蜜、海鲜和当地菜肴

马尔马里斯以松蜂蜜闻名，这种蜂蜜产自镇周围的森林。您可以在奥斯马尼耶村附近的马尔马里斯蜂蜜屋了解它的制作过程，也可以在博兹布伦半岛的村庄摊位上购买。若想品尝海鲜，索居特、塞利米耶和图伦奇的海滨餐厅是享用悠闲午餐或晚餐的好选择。在市区，不妨走出海滨菜单的范围：巷子里的小店通常提供更朴素的土耳其美食，例如披塔、肉丸和薄饼卷。

22. 参加当地乡村体验

想了解度假区之外的乡村生活，马尔马里斯当地乡村体验会前往巴伊尔村。行程包括参观传统村舍、品尝松蜂蜜、在瀑布处停留，以及享用传统土耳其午餐。包含酒店接送和导览服务，饮品需另外付费。

马尔马里斯最佳一日游

以下行程都会离开马尔马里斯地区，因此每项都需要一整天的时间。不要试图将它们与市区观光安排在一起。

23. 罗德岛

希腊的罗德岛距离很近，可以乘坐从马尔马里斯港出发的高速双体船进行一日游。马尔马里斯至罗德岛一日游于上午出发，并给您留出数小时的自由时间，以您自己的节奏探索被列入联合国教科文组织名录的老城。此行程不配备导游，不包括酒店接送，并且需另外支付国际港口税。

由于罗德岛属于希腊（欧盟），您需要持有护照，并符合您国籍的申根入境要求。预订前请阅读我们的马尔马里斯至罗德岛行程常见问题。

24. 达利扬与伊兹图祖海滩

达利扬以悬崖上达利扬河上方的古代考诺斯岩墓、泥浴和伊兹图祖海滩而闻名。伊兹图祖是一片长长的沙滩，也是红海龟（Caretta caretta）的受保护产卵地。典型的一天包括乘坐河船经过岩墓，然后在伊兹图祖游泳。由于行程同时涉及陆路和河道，建议将其安排为单独的一天。

25. 棉花堡

棉花堡白色的钙华台地与古城希拉波利斯共同构成了联合国教科文组织世界遗产，但它们位于马尔马里斯以北内陆的长途车程之外。请预计需要非常早出发，并且很晚才能返回。如果想要不同的视角，您可以在日出时乘坐热气球俯瞰台地。请浏览从马尔马里斯出发的棉花堡行程，并阅读我们的棉花堡旅游指南，以决定这段旅程对您是否值得。

按旅行者类型推荐马尔马里斯活动

在马尔马里斯需要几天？

• 3天：一天游览市中心（城堡、老城、集市、码头），一次游船，以及一天海滩或活动

• 5天：增加一天吉普车探险或潜水，以及前往图伦奇–阿莫斯海岸或克孜库穆的行程

• 7天或更长：增加一项全天游览，例如罗德岛、达利扬或塞迪尔岛，再加上一天悠闲的土耳其浴时光

如需围绕景点安排的逐日路线，请参阅我们的马尔马里斯景点指南中的行程。

马尔马里斯游览实用小贴士

• 最佳游览时间：6月和9月海水温暖，且比7月和8月人少，是较为理想的时段。4月至5月和10月更适合步行、游览乡村和了解历史。冬季镇上仍然营业，但游船和许多海滩经营项目会受到限制。

• 如何到达：最近的机场是达拉曼机场。您可以在我们的达拉曼机场至马尔马里斯交通指南中比较出租车、穿梭巴士和私人接送服务。

• 市内交通：市中心可以步行，小巴（dolmuş）连接马尔马里斯与伊奇梅勒及周边地区。前往博兹布伦半岛和较远的小湾，驾车或选择包含酒店接送的行程会更方便。

• 避开高温：请在一天中较早或较晚的时段进行观光和步行，午间则待在海里或树荫下。

• 船只路线可能变动：风浪条件可能改变游泳停留点。如果某个特定海湾对您很重要，请与运营商确认。

• 森林规定：夏季，部分林区道路和野餐区可能因火灾风险而关闭。请勿生火，也不要留下玻璃或烟头。

• 随身带些现金：在船上买饮料、在小店、小巴以及乡村摊位购物时会用到。

关于马尔马里斯活动的常见问题

马尔马里斯最出名的是什么？

马尔马里斯最著名的是松林环绕的海湾和游船、游艇码头、马尔马里斯城堡、伊奇梅勒和图伦奇的海滩、松蜂蜜，以及以酒吧街为中心的热闹夜生活。

首次到访马尔马里斯最值得做的事情有哪些？

参加一日游船，游览城堡、老城和大巴扎，在伊奇梅勒或图伦奇等海滩度过一天，并在傍晚到码头结束行程。如果时间充裕，可以再加一次吉普车探险，或前往罗德岛或达利扬的一日游。

带孩子去马尔马里斯可以做什么？

家庭游客可以体验海盗船之旅、Aqua Dream水上乐园、较为温和的河流独木舟、伊恩杰库姆和伊奇梅勒等水浅的海滩，以及在5月19日青年广场度过的夜晚。奥斯马尼耶附近的蜂蜜屋是一个不错的短暂科普之地。

马尔马里斯的夜生活怎么样？

非常不错。老城下方的酒吧街有酒吧、现场音乐和夜店。如果想要安静的夜晚，可以选择码头，或乌祖尼亚勒及伊奇梅勒的海滨。

能否从马尔马里斯一天往返罗德岛？

可以。高速双体船从马尔马里斯港出发，您可以在岛上停留数小时。您需要持有护照，并符合希腊（申根）对您国籍的入境要求。

没有汽车的话，在马尔马里斯能做什么？

您可以步行前往城堡、老城、集市、码头和乌祖尼亚勒海滩，也可以乘坐小巴或水上出租船前往伊奇梅勒。游船、吉普车探险、潜水、独木舟、土耳其浴和水上乐园都可以连同酒店接送一起预订。

在马尔马里斯需要待几天？

三天足够游览市中心、乘一次游船并度过一天海滩时光。如果有五到七天，您可以加入一项户外探险活动，以及一次全天的游览，例如罗德岛、达利扬或塞迪尔岛。

去马尔马里斯度假的最佳月份是哪个？

6月和9月是海滩度假的最佳月份，海水温暖，且比7月和8月人少。春季和10月更适合观光和步行。

规划您的马尔马里斯假期

最好的马尔马里斯假期将海上时光与陆上时间结合起来。至少安排一天乘船出海，一天游览市中心，一天探索小湾或半岛。如果时间允许，可以再加入吉普车探险、潜水或一日游。您可以在一个地方比较所有马尔马里斯旅游与活动，其中许多都包含酒店接送。