土耳其水肺潜水：首次潜水如何进行、潜水日包含哪些内容、哪些人可以参加，以及持证潜水员可以期待什么

在土耳其潜水对完全的新手也开放。在典型的假日潜水日里，你会在船上接受简报和培训，然后在教练紧挨身边的陪同下完成两次短暂的浅水潜水，而持证潜水者则与你搭乘同一艘船，并以自己的小组下水。本指南将介绍水肺潜水是什么、Maxtoria的潜水行程在哪里进行、一个潜水日通常如何安排、首次潜水包含哪些内容，以及如何在水下保障安全。

每个行程都有其自己的日程、最低年龄和游泳规则，因此请将此处的内容视为参考，并在预订前阅读行程页面。

概览

• 经验：初学者潜水无需任何经验；下水前会提供培训

• 初学者的深度：浅水。土耳其水下运动联合会规定，无证书者的潜水深度限制为五米

• 潜水次数：通常一天两次，每次时间较短，中间在船上休息并享用午餐

• 谁可以潜水：全国最低年龄为12岁；注明最低年龄的行程设定为12岁或14岁

• 通常包含：酒店接送、教练、潜水装备和午餐

• 取消政策：Maxtoria所有行程均可在出发前24小时免费取消

什么是水肺潜水？

Scuba是英文 self-contained underwater breathing apparatus 的缩写，意为自给式水下呼吸器。你背着装有空气的气瓶，通过调节器呼吸，调节器会降低气瓶的高压，使你能够从咬嘴正常呼吸。这让你可以在水下与鱼儿平视，而不是从水面向下俯视它们。

水肺潜水、浮潜和游泳是三种不同的活动，一个潜水日可以包含所有这些活动：

• 水肺潜水：你在完全潜入水下时使用气瓶呼吸。进行体验潜水需要教练陪同，或需要参加认证课程。

• 浮潜：你戴着面镜、呼吸管和脚蹼面朝下漂浮在水面，只能在屏住呼吸的时间内潜入水下。

• 游泳：不使用任何呼吸设备。大多数潜水日都会留出时间让你从船上游泳。

体验潜水（也称为初学者潜水或首次潜水）是一种有监督的入门体验，而非资格认证。

在土耳其哪里可以进行水肺潜水？

土耳其拥有漫长的地中海和爱琴海海岸线，Maxtoria的潜水行程从赛德、安塔利亚、阿拉尼亚、凯梅尔和马尔马里斯出发。水下的海岸是岩礁、岩石构造，局部还有海草（Posidonia）草甸。地中海的这一段没有珊瑚礁：通常夏季海况平静，能见度往往良好，礁鱼也常常近距离出现。

赛德。赛德位于安塔利亚以东的地中海沿岸，其行程在这段海岸的岩礁上潜水。一处著名的潜点是赛德水下博物馆，这是土耳其第一座水下博物馆，于2015年开放，位于赛德以外约1.5海里处。其100多座雕塑是专为该地点创作的现代作品，而非古代遗迹：描绘的是土耳其历史和神话中的人物。主要雕塑群位于适合有证潜水者的深度，因此在那里潜水的初学者会在教练陪同下留在较浅的区域。参见赛德出发的水肺潜水行程。

安塔利亚与凯梅尔。凯梅尔位于安塔利亚西南，是一个成熟的潜水胜地，拥有众多潜水学校。行程从凯梅尔码头出发，前往水族馆湾等避风的海湾，这里常用于首次潜水；还有洞穴湾，是一个带有岩石悬崖的海湾（初学者不进入洞穴）。如果你住在安塔利亚附近，安塔利亚地区的行程会到酒店接你，然后驱车约一小时前往凯梅尔；潜水在那里进行，而不是在安塔利亚市外海。可以比较安塔利亚出发的水肺潜水行程和凯梅尔的水肺潜水行程。

阿拉尼亚。再往东，阿拉尼亚的行程从阿拉尼亚海岸的港口出发，包括镇子以西的奥库尔贾拉尔，其中有一个行程从赛德出发，载客向东前往该处潜水。参见阿拉尼亚的水肺潜水行程。

马尔马里斯。位于西南海岸，爱琴海与地中海在此交汇，Maxtoria还列出了一个全日潜水行程，在马尔马里斯和伊奇梅勒提供酒店接送。

典型潜水日的安排

Maxtoria的潜水行程遵循相似的模式，不过顺序、时间和地点会因行程以及当天的海况而有所不同：

1. 酒店接送——大多数行程会在所列出发时间之前从所在区域的酒店接您

2. 港口或码头——您登上潜水船，有时需要先乘车约一小时

3. 简报与装备——教练讲解装备和潜水计划

4. 首次潜水——在教练紧挨身边的情况下进行浅水潜水

5. 水面间隔与午餐——在甲板上休息，这是两次潜水之间身体所需的休息时间，船上提供午餐

6. 第二次潜水——在另一个地点

7. 游泳与自由活动——大多数行程会留出时间从船上游泳或在甲板上放松

8. 返回与送达——返回港口，然后转车送您回酒店

例如，Maxtoria的赛德水肺潜水行程于09:30至16:00从赛德港出发。首次潜水约20分钟，深约五米，位于一处浅水岩礁上；经过约70分钟的水面间隔和一顿热午餐后，第二次潜水约20分钟，地点在赛德水下博物馆，之后是约75分钟的游泳和自由活动时间。该行程的导游语言为英语和土耳其语。其他行程的出发时间不同，导游语言也有所区别，请查看行程页面。

您的首次潜水：初学者可以期待什么

第一次水肺潜水更多是关于保持冷静，而非勇敢，无需任何证书或以往的潜水经验。

简报与装备

首次潜水前，教练会讲解装备和潜水计划。初学者通常还会学习几个水下手势，例如OK、有问题、上升和耳朵不适。您可能会被问及健康状况，并且在土耳其，潜水者需签署一份声明（使用土耳其语和您能理解的语言），表示您了解安全规则并接受潜水的风险。随后会为您配备装备，通常包括面镜、脚蹼、浮力背心和配重，一般还会配有潜水服。如果有任何地方夹紧或感觉松脱，请要求更换其他尺码。

练习基本技能

初学者通常会在水面附近先练习几项简单技能，然后再下潜：缓慢地通过调节器呼吸、将面镜内的少量水排出、找到并重新放回咬嘴，以及捏住鼻子轻轻吹气以平衡耳压。第一分钟可能会感觉奇怪，之后便会逐渐适应。

与教练一同水下活动

教练会始终紧随您，掌控节奏和方向，并全程与您保持联系；例如在赛德行程中，教练会与每位初学者一对一地陪同。如果有任何不适，请发出信号，例如耳朵无法平衡、面镜进水，或者只是想上浮。

初学者能下潜多深？

不会很深。土耳其水下运动联合会（TSSF）将无证书者的入门潜水定义为：在教练一对一监督下进行的浅水潜水，最深不超过五米。这个深度足以让您真正感受到身处水下，又足够浅，能看到充足的光线和色彩。例如在赛德行程中，首次潜水深约五米，位于一处浅水岩礁上。

持证潜水者的潜水

如果您已持有潜水证书，许多相同的行程也适合您。您通常与其他人乘坐同一艘船，并在确定潜水计划后被分到单独的小组；例如在赛德行程中，可以在当天与导游协商安排更深、更长的潜水。预订时请说明您的级别和上一次潜水情况。

请携带您的潜水证书卡，如果您有记录本，也请一并带上；某些行程要求出示证书卡后，才允许您按自己的级别潜水。如果您已六个月或以上未潜水，PADI等培训机构建议进行复训，因此下水前请告知。

在土耳其，持证游客须在潜水中心导游的监督下潜水，不得独自潜水，单独潜水是不允许的。深度限制取决于您的培训：按照机构标准，开放水域潜水员（Open Water）的资格深度为18米，进阶开放水域潜水员（Advanced Open Water）为30米（适用于成人；青少年证书的深度限制可能更浅）。据土耳其新闻通讯社报道，在赛德水下博物馆，雕塑群位于约11、18和24米的深度。

水肺装备详解

潜水装备通常包含在内，并在当天发放，因此您无需自带任何器材；请查看行程的包含项目以确认。

通常包含什么，哪些不包含

每个行程页面都会列出其包含项目；常见的模式如下：

通常包含

• 在行程区域内的酒店接送

• 两次有导游带领的潜水，通常位于不同地点

• 全程陪同的潜水教练

• 潜水装备，部分行程还提供救生衣

• 船上午餐

• 乘船出行本身

通常额外收费

• 船上饮品

• 潜水照片和视频。可选照片通常可以购买，因此请携带少量现金

• 个人开支和小费

保险各有不同。有些行程将保险列入包含项目，而其他行程则注明个人旅行保险不包含在内。请查看行程页面，并确保您自己的旅行保险涵盖休闲水肺潜水。

一个潜水日需要多长时间？

Maxtoria的大多数潜水行程为全日游，通常在09:30至10:00之间出发，傍晚返回，前后还包括酒店接送；至少有一个凯梅尔行程是较短的上午行程。在水下的时间只占一天的一小部分。例如在赛德行程中，两次潜水合计约40分钟；其余时间用于简报、航行、水面间隔、午餐和游泳。

潜水安全与健康

在初学者潜水中，教练会处理大部分规则，但登船前有以下事项值得了解：

• 认真听取简报，如果您的任何装备感觉不对，请告知团队。

• 与教练和小组待在一起。在土耳其，任何人都不得独自潜水。

• 学习并使用手势，尤其是在遇到问题或耳朵不适时。

• 下潜时尽早且频繁地平衡耳压。如果耳朵疼痛，请停下并向教练发出信号，教练会带您稍微上浮，以便您再次尝试。切勿强行用力。

• 切勿屏住呼吸。应缓慢且持续地呼吸，并按照教练的指示缓慢上浮。

• 潜水前避免饮酒，如感到不适请勿下水。

• 请在培训范围内活动；初学者潜水并不是资格认证。

健康与用药。预订前请告知潜水团队您的任何健康状况或正在服用的药物；包括赛德行程在内的多个行程都会询问此事。潜水中心使用标准的潜水员健康问卷，对某些问题回答“是”通常意味着您需要在获得医生许可后才能潜水。如有疑问，请咨询医生，最好是熟悉潜水的医生。标准问卷建议孕期不宜潜水，本类别中提及怀孕的行程也表明潜水不适合孕妇。

潜水后乘机。潜水警示网络（DAN）的指南建议：单次潜水后至少等待12小时，同一天多次潜水或连续几天潜水后至少等待18小时。两次潜水的一天也算作多次潜水。部分行程页面建议更长的等待时间；如果某行程的建议更为严格，请遵循该建议。请勿将潜水日安排在回家航班的前夕。

当地规定。土耳其对其水下文化遗产实行严格保护。触碰、移动或带出海底的任何物品（无论是历史遗物还是自然物）均被禁止；在指定保护区内禁止进行运动潜水，但获批的地点除外；使用水肺进行猎鱼属于违法行为。如果您不确定某项行为是否允许，请询问您的教练。

水下可能看到的生物

在土耳其地中海海岸的岩礁上，您可能会看到成群的鲷鱼（bream）和波鲷（bogue）、隆头鱼和小型雀鲷，运气好的话还能看到藏在石缝中的章鱼、乌贼或海鳗。在安塔利亚海岸也有记录到石斑鱼、梭鱼和魟鱼，夏季潜水者偶尔也会看到红海龟。任何结果都无法保证：这取决于潜点、季节和当天的情况。

有两种新来者值得认识。狮子鱼是一种有毒刺的入侵物种，已出现在安塔利亚湾。银颊毒鱼（silver-cheeked toadfish）是一种大型入侵河豚，食用有毒，并且会咬人。请观察这两种生物，但不要触碰。

负责任地潜水

• 不要触碰任何东西：礁石生物很容易受损，有些生物会蜇人或咬人。

• 不要带走任何东西：贝壳、石头以及任何具有历史价值的物品都应留在原处。

• 让脚蹼远离海底，并避开海草草甸，因为那里是幼鱼的庇护所。

• 除非潜水团队明确允许，否则不要喂食鱼类或其他野生动物；喂食会改变它们的自然行为。

• 让海龟和其他大型动物保持距离，切勿追逐或触碰它们。

• 将软管和仪表收好，避免拖过礁石。

• 离开每个潜点时，保持其原有状态。

如何预订

从本页面的列表中选择一个行程，选定日期并添加您的团体人数；您的接送时间将在预订后确认。大多数行程可在出发前五小时预订。根据行程不同，您可以在线使用银行卡付款；如果您已登录账户，也可以当天付款。所有行程均可在出发前24小时免费取消。预订前，请查看行程页面了解最低年龄、游泳要求和包含项目，如有任何不清楚之处，请联系Maxtoria客服。